Hipokratist Sağlık Ansiklopedisi
Kalp Sağlığı Haftası; kalp ve damar hastalıklarına karşı bilinçlendirmek, farkındalığı arttırmak, risk faktörlerini kontrol altına almak ve kamuoyunun bu önemli sağlık sorununa dikkatini çekmek amacıyla her yıl Nisan ayının ikinci haftası olarak kutlanmaktadır.
Tüm dünyada ve Türkiye’de Kalp ve Damar Hastalıkları ölümleri ilk sırada yer almaktadır. Her yıl dünyada tüm ölümlerin %32’si 17,9 milyon kişi kalp ve damar hastalıklarına bağlı yaşamını yitirmektedir. Ne yazık ki, yaşamını yitirenlerin üçte biri 70 yaş altında gerçekleşmektedir. Kalp hastalıklarının önlenmesi ya da oluşmasından sonra iyilik halinin devamında temel sağlık hizmetleri ve koruyucu hekimlik önem taşımaktadır.
Dünyada eğitim ve gelir düzeyindeki yükselme, beslenme alışkanlıklarının değişmesi, bulaşıcı hastalıkların kontrolü gibi etkenler beklenen yaşam süresinin artmasına neden olmuştur. Kalp ve damar hastalıkları risk faktörleri; yaş ve cinsiyet, birinci derece akrabalarda kalp ve damar hastalık öyküsü, sigara kullanımı, hareketsiz yaşam, stres, aşırı kilo, hipertansiyon, yüksek kolesterol ve diyabettir. Kardiyovasküler hastalıklara bağlı yaşamını yitirenlerin %80’i tütün, sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam gibi kontrol edilebilen ve önlenebilen risk faktörlerine bağlı gerçeklemektedir. Yüksek kan basıncı, yüksek kan şekeri, yüksek kan kolesterolü ve obezite diğer kardiyovasküler hastalıklar için risk faktörleridir.
Kalp sağlığı için belirli önlemlerin alınması, özellikle çocuklara erken yaşlardan itibaren, sağlıklı beslenme ve hareketli yaşam alışkanlıklarının kazandırılması, çocukların uzun ve sağlıklı bir ömür geçirmelerini sağlanması önerilmektedir. Dolayısıyla Dünya Sağlık Örgütü; kan basıncı, obezite, kolesterol ve sigara içiminin kontrolü ile kalp ve damar hastalıklarının görülme sıklığının yarıya indirilebileceğini belirtmektedir.
Kalp sağlığınızı korumak için:
- Hareket edin, Düzenli olarak yürüyüş yapın,
- Tütün veya tütün ürünleri ve alkolden uzak durun,
- Kan basıncı veya tansiyon, kolesterol, şeker ya da diyabet kontrollerini yaptırın,
- Sağlıklı ve dengeli beslenin,
- Tuz tüketimini kısıtlayın,
- Stresten uzak durun.
Kalp Sağlığı Haftası Etkinlikleri
Sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazandırmak amacıyla hafta boyunca yoğun bir çalışma, bilgi vermek ve tanıtım faaliyetleri gerçekleşmektedir. Kalp Sağlığı Haftasında Türkiye genelinde toplumu kalp sağlığı açısından bilinçlendirmek, spor, sanat, kültür, bilimsel toplantılar ve aktiviteler gerçekleştirilmektedir.
